POWER GYM

ΜΙΑ ΔΟΚΙΜΗ ΘΑ ΣΑΣ ΠΕΙΣΕΙ!

Τι είναι;
Το POWER GYM πρόκειται για ένα αναερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής πολύ δυνατό.

Τι κάνει;
Σύσφιξη - Αδυνάτισμα - Βελτίωση καρδιοαναπνευστικού - "Τρελή" μυϊκή ενδυνάμωση - Γράμμωση.

Πως το κάνει;
Η μόνη αντίσταση είναι το βάρος του σώματος και η βαρύτητα της γης!!
Χωρίζεται σε τέσσερις κύκλους των 4 - 5 ασκήσεων ο κάθε ένας.
Οι ασκήσεις είναι: κάποιοι "ιδιαίτεροι" κυλιακοί, "πολύ ιδιαίτερες" κάμψεις, το ίδιο "ιδιαίτερες" ασκήσεις για κορμό και κάτω άκρα!

Πόσο διαρκεί;
Διαρκεί μόνο 36 λεπτά!!!

Μία δοκιμή και θα σας πείσει... Είναι δυνατό πολύ δυνατό, κάθε φορά είναι όπως την πρώτη φορά! αλλά πιο διασκεδαστικό γιατί ξέρεις τι σε περιμένει!!

Ποιος το δημιούργησε;
ΣΤΕΡΓΑΤΟΣ ΣΑΡΑΝΤΗΣ Καθηγητής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Α.Π.Θ.