KICK BOXING

ΤΜΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ

• ΠΑΙΔΙΚΟ (8+)
• ΑΡΧΑΡΙΩΝ
• ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΩΝ
• ΓΥΝΑΙΚΩΝ
• ΜΙΚΤΟ

Kick Boxing σκέψου πριν βάλεις για πρώτη φορά τα γάντια σου...

Είσαι ένα βήμα πριν ξεκινήσεις το kickboxing; Καταρχήν, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις, είναι να διαλέξεις την κατάλληλη σχολή. Έχει μεγάλη σημασία να βρεις τον κατάλληλο προπονητή, που διαθέτει τα αντίστοιχα προσόντα. Άνθρωποι ακατάλληλοι και μη γνώστες του αθλήματος, είναι σίγουρα «επικίνδυνοι» τόσο για εσένα, Γγια την υγεία σου και την σωματική σου ακεραιότητα, όσο και για τους συναθλητές σου.

Από εκεί και πέρα, υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες που πρέπει να γνωρίζεις, προκειμένου να εξελίξεις την προπόνηση και την απόδοση σου στην συνέχεια, στον μέγιστο βαθμό.

Ποιοι είναι αυτοί;

- Είσαι σε σχολή πολεμικής τέχνης. Πρέπει να είσαι πειθαρχημένος και να ακούς τον δάσκαλό σου.

-Μη παρασύρεσαι απ’ τον ενθουσιασμό σου. Τον πρώτο καιρό δώσε έμφαση στην τεχνική σου, η δύναμη θα βγει σιγά σιγά.

-Διάλεξε εξοπλισμό κατάλληλο για σένα. Στην αγορά κυκλοφορούν πολλά γάντια, επικαλαμίδες κλπ. Μπορεί να συναντήσεις κάποια που είναι ακατάλληλα. Με αυτά, είναι εύκολο να τραυματιστείς ή να τραυματίσεις τον συναθλητή σου.

-Το kickboxing είναι για όλους. Στόχος είναι να παίζουμε όλοι με όλους, χωρίς να χτυπάμε.

- Έχει ελάχιστους τραυματισμούς και λαμβάνονται όλα τα μέτρα προστασίας από προπονητές και αθλητές.

- Είναι άθλημα , όχι ”ξύλο” . Πρέπει να σκέφτεσαι την κάθε τεχνική σου, και πριν παίξεις, και στο μάθημα. Πρέπει να δουλεύει το σώμα και το μυαλό σου, στο 100% αν θέλεις να βλέπεις βελτίωση.

-Βοήθα τον συναθλητή σου για να σε βοηθήσει κι αυτός. Παίξτε με τόση δύναμη, όση να μπορείτε να ανταπεξέλθετε και οι δύο.

-Αφού βάλεις τα γάντια και παίξεις, η προπόνησή σου δεν τελείωσε. Σκέψου τα λάθη σου ,συζήτησε τα με τον προπονητή και τους συναθλητές σου και η βελτίωση θα είναι γρήγορη.

- Είσαι πλέον ένας kickboxer! Πρέπει να παραμένεις μέσα και έξω απ’ το γυμναστήριο. Η ζωή σου πρέπει να γίνει όσο το δυνατόν αθλητική, μακριά από καταχρήσεις. Αυτό θα επιταχύνει την εξέλιξή σου.

Μόνο για γυναίκες!!

Μαθήματα Kick Boxing ειδικά σχεδιασμένα μόνο για γυναίκες!

Ερώτ: Θα με χτυπήσουν και θα με "δείρουν";!

Απαντ.: Όχι! Είναι απολύτως ασφαλές δεν πρόκειται να σε χτυπήσει κανένας ούτε και να σε "δείρουν"!!

Ερώτ.: Στο τμήμα μέσα είναι μόνο γυναίκες ή και άντρες; Ο σωματότυπός μου κάνει γι'αυτό το άθλημα-τρόπος άσκησης;

Απαντ.: Είναι ένα τμήμα σχεδιασμένο και ειδικά διαμορφωμένο για γυναίκες. Το περιβάλλον που επικρατεί, οι ασκήσεις, ο τρόπος με τον οποίο γίνεται η άσκηση και το μάθημα, η επιβάρυνση και ο βαθμός δυσκολίας, είναι προσαρμοσμένος στις ανάγκες, τις κάθε γυναίκας ανεξαρτήτως σωματότυπου.

Ερωτ.: Και τι γυμνάζω με αυτόν τον τρόπο γυμναστικής το Kick Boxing;

Απάντ.: Όλο σου το σώμα!! Επιτυγχάνεις σύσφιξη, ενδυνάμωση του σώματος, αδυνάτισμα, ευλυγισία, φυσική κατάσταση - αντοχή, δυναμώνουν τα κόκαλά σου (πρόληψη της οστεοπόρωσης), ισορροπία και προσφέρει ταυτόχρονα φοβερή εκτόνωση από την ρουτίνα της καθημερινότητας.

Ερώτ.: Μπορώ να το χρησιμοποιήσω και ως αυτοάμυνα να προστατέψω τον εαυτό μου εάν χρειαστεί;;

Απάντ.: Βεβαίως το Kick Boxing είναι μία πολεμική τέχνη, που εκτός από τα οφέλη της γυμναστικής που σου προσφέρει και ξέχωρα από τον πρωταθλητισμό, είναι χρήσιμο και ως αυτοάμυνα!

Ερώτ.: Και τι εξοπλισμό χρειάζομαι ή τι ρούχα θα πρέπει να έχω για να κάνω Kick Boxing:

Απάντ.: Όπως όλα τα αθλήματα και το Kick Boxing έχει τον δικό του εξοπλισμό. Για αρχή και για το συγκεκριμένο τμήμα, είναι αρκετά ένα ζευγάρι "γάντια" ειδικά για το Kick Boxing, ένα ζευγάρι "μπαντάζ" (περικάρπιο που προστετεύει τον καρπό μας). Όσο για τον ρουχισμό όπως νιώθεις άνετα ένα σορτσάκι ή μία φορμούλα από κάτω και ένα αθλητικό φανελάκι ή μπουστάκι από πάνω είναι υπεραρκετά για τα πρώτα βήματα στο άθλημα! Και το πιο σημαντικό από όλα! μαζί σου θα πρέπει να έχεις πάντα ένα μπουκαλάκι νερό και μία πετσετούλα.

Ερώτ.: Και πότε μπορώ να ξεκινήσω;! Μπορώ να δοκιμάσω πρώτα να δω εάν θα μου αρέσει και μετά να αποφασίσω;;;

Απάντ.: Το σημαντικότερο από όλα είναι να σου αρέσει το κλίμα που επικρατεί μέσα στο τμήμα, οι συναθλήτριες σου, ο Δάσκαλός σου, ο τρόπος που γίνεται η άσκηση κλπ. Οπότε το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να έρθεις να δοκιμάσεις μία φορά και αν σου αρέσει αποφασίζεις να συνεχίσεις μαζί μας.!! Το πρόγραμμα μπορείς να το βρεις κάνοντας κλικ ΕΔΩ και θα ψάξεις για το KICK BOX F ή να περάσεις μία βόλτα από το Σύλλογό μας και να ενημερωθείς για οτιδήποτε άλλο σε απασχολεί!



Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ KICKBOXING

Στις αρχές της 10ετίας του `70 οι εν ασκούμενοι στις Πολεμικές Τέχνες των ΗΠΑ αναζητούσαν επίμονα μια αγωνιστική φόρμουλα που θα τους επέτρεπε να χρησιμοποιήσουν τις ικανότητες τους και την τεχνική τους εξέλιξη με πλήρη επαφή, που το αποτέλεσμα της χρήσης των κανονισμών θα επέτρεπε και θα οδηγούσε σε knockout.

Τέτοιου είδους αγώνες διοργανώθηκαν σε όλες τις ΗΠΑ από το 1970 έως το 1973 χωρίς οι κανονισμοί να είναι ξεκάθαροι και χωρίς κατηγορίες κιλών!!! Το σπουδαιότερο εθνικό "πρωτάθλημα" το 1973 ανέδειξε πρωταθλητή τον νεαρό ΒΕΝΝΥ URQUIDEZ εναντίον του κατά πολύ βαρύτερου DANA GOODSON. 

Οι αθλητές εκείνη την εποχή χρησιμοποιούσαν προστατευτικά γάντια χεριών με ανοιχτά τα δάχτυλα!και τα γνωστά προστατευτικά ποδιών, οι κανονισμοί επέτρεπαν χτυπήματα μόνο στο επάνω και μπροστινό μέρος του σώματος με γροθιές από την πυγμα χία(hook punche & uppercut) και από το καράτε(back fist & turning back fist)και με επιτρεπτά όλα τα λακτίσματα, ενώ οι αγώνες γίνονταν σε ανοιχτό αγωνιστικό τερέν και όχι σε ring!!!
Οι αγώνες αυτοί ονομάστηκαν FULL CONTACT KARATE & ALL STYLE CONTACT KARATE. 

Το πρώτο παγκόσμιο πρωτάθλημα μέσα σε ρινγκ πυγμαχίας έλαβε μέρος τον Σεπτέμβριο του 1974 στο Los Angeles με 4 κατηγορίες κιλών. Οι πρώτοι παγκόσμιοι Πρωταθλητές Full Contact ήταν οι JEF SMITH, JOE LEWIS, BILL WALLACE και ο ISUENA DUENAS. (οι 3 πρώτοι παραμένουν θρύλοι και στις μέρες μας).

Το πρωτάθλημα αυτό διοργανώθηκε από την PROFESSIONAL KARATE ASSOCIATION που από το 1974 έως το 1985 ήταν η πιο αναγνωρισμένη και φημισμένη παγκόσμια Ομοσπονδία. Ο ιδρυτές αυτής της Ομοσπονδίας ήταν 4 διοργανωτές αγώνων FULL CONTACT, μαθητές του φημισμένου από τα Αμερικάνικα τουρνουά ΜΙΚΕ STONE και κάτοχοι μαύρης ζώνης στο SHORIN RYU KARATE, οι JΟΕ CORLEY, DON και JUDY QUINN και N0WΑRD HANSON.

Στους αγώνες της ΡΚΑ οι Αθλητές ήταν υποχρεωμένοι να εκτελέσουν 8 λακτίσματα σε κάθε γύρο ενώ αργότερα υιοθετήθηκαν οι κατηγορίες κιλών από την πυγμαχία.Οι άνθρωποι της ΡΚΑ κατάφεραν να κλείσουν συμβόλαιο τηλεοπτικής κάλυψης με τον Αμερικάνικο σταθμό ESPN. Αυτή η συμφωνία οδήγησε το άθλημα να γίνει ευρύτερα γνωστό και αγαπητό στο κοινό δημιουργώντας τους πρώτους σταρς JEAN YVES THERIAULT, BRAD HEFTON, JERRY TRIMB και STEVE SΗΕΡΑRD.

Το 1975 δημιουργήθηκε στην Ευρώπη από τον Βερολινέζο GEORGE BRUCKNER μια νέα ομοσπονδία KICK BOXING με την ονομασία WAKO (World Αll style Karate Organization)για τα αθλήματα του SΕΜΙ και FULL CONTACT. Το πρώτο παγκόσμιο πρωτάθλημα της WAKO έγινε το 1978 
και συμμετείχαν 110 αθλητές από 18 κράτη. Μερικά χρόνια αργότερα το τιμόνι της WAKO παίρνει ο Ιταλός ΕΝΝΙΟ FALSONI που μετονομάζει 
την WAKO σε World Associations of Kick boxing Organization και προ σφέρει 6 στυλ αγώνων: SEMI , LIGHT, FULL CONTACT , LOW KICK, ΤΗΑΙ KICK BOXING και MUSICAL FORMS.

(Τα μέλη της WAKO σήμερα είναι 6000 σχολές από 74 κράτη και από
τις 5 Ηπείρους και στα πρωταθληματά της δέχεται μόνο εθνικές ομάδες) Εκείνη τη χρονιά δημιουργείται η ΡΚΟ (PROFESSIONAL KICK BOXING ORGANIZATION).Ο ΜΙΚΕ ANDERSON ιδρύει την IKL (International Kick Boxing League) και το 1991 που αποσύρε ται, η IKL γίνεται το επαγγελματικό τμήμα της WAKO (Wako Ρrο).

Το 1976 ο HOWARD HANSON δημιουργεί την WKA (World Karate Association) για αγώνες Full Contact Karate.

Την επόμενη χρονιά υιοθετεί κανονισμούς με επιτρεπόμενα και χαμηλά λακτίσματα (Ιοw kicks) λόγο των δυνατών γνωριμιών του με Ασιάτες και Ιάπωνες διοργανωτές και αθλητές προσθέτοντας και την ονομασία World Kick Boxing Association.

Ο πρώτος αγώνας με τέτοιους κανονισμούς γίνεται το 1977 με τον Benny "the jet" Urquidez ενάντια στον πρωταθλητή Thai, NARONG ΝΟΙ. Από το 1977 έως το 1980 η World Kick boxing Association μεγαλώνει όσο καμία άλλη Ομοσπονδια και δημιουργεί αθλητές θρύλους όπως ο ΒΕΝΝΥ UROUIDEZ, KUNIMASA NAGAE, DON WILSON, BLINKY RODRIGUES, STEVE SHEPERD, KINIMITSU ΟΚΑΟ, ALVIN PROUDER και JEAN YVES THERIAULT που συμμετέχει πλέον σε αγώνες της WKA.

Το 1983 στο Αμστερνταμ διοργανώνεται το πρώτο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα που ο νεαρός Ολλανδός ROB ΚΑΜΑΝ αγωνίζεται ενάντια στον Παγκόσμιο Πρωταθλητή JOHN MONCAYO από τις ΗΠΑ, ο Ολλανδός FRED ROYERS ενάντια στον BILLY CHAU από το Χονγκ Κονγκ και ο επίσης Ολλανδός IVAN SPRANG εναντίον του Ιάπωνα πρωταθλητή ISHINO. Σε αυτό το πρωτάθλημα κάνει εντυπωσιακή εμφάνιση ο Αγγλος μαχητής RONNIE GREEN αργότερα παγγόσμιος πρωταθλητής, μαθητής του master TODDY, ανθρώπου που έφερε το Kick Boxing της WKA στην Αγγλία (Μάντσεστερ) και δημιούργησε μεγάλους αθλητές όπως, τον HOWARD BROWN, τον ARTHUR Ο' LOUGHLAN και τον KASH GILL.

Το 1985 γίνεται επίσης ενας μεγάλος αγώνας για τον παγκόσμιο τίτλο μεταξύ του FRED ROYERS και του Ιάπωνα YASUO ΤΟΒΑΤΑ.

Το 1991 ο HOWARD HANSON "πουλάει"την WKA στον Καναδό DALE FLOYD ο οποίος διορίζει διευθυντές Ευρώπης τον Ολλανδό FRED ROYERS και τον Γάλλο JEAN-PAUL MAILLET.

Τον Ιανουάριο του 1994 ο PAUL INGRAHM γίνεται πρόεδρος της WKA και μεταφέρει το Αρχηγείο στην Αγγλία (Μπίρμπινχαμ). Ο ΡαυΙ Ingram έως τον Δεκέμβριο του 1995 διπλασιάζει τα κράτη μέλη της WKA σε 70 και εκείνη την εποχή η WKA διοργανώνει δυο διεθνείς διοργανώσεις κάθε εβδομάδα! Εως το 1997 η WKA κατάφερε να έχει 100 κράτη μέλη Ι Ι Ι και δραστηριοποιείται σε 8 αγωνιστικά στυλ LIGHT,SEMI, FULL CONTACT, LOW KICKS, ΤΗΑΙ KICK BOXING, MUSICAL FORMS, WEAPONS FORMS και FITNESS.

Το 1985 που η ΡΚΑ είχε νομικά προβλήματα 5 Αμερικάνοι διοργανωτές, ο ΜΙΚΕ SAWYER, ο ΤΟΝΥ TOMPSON, ο KERYN TERNER,o JOHN WARLEY και ο SCOTT COCER, μέλη της διοίκησης της ΡΚΑ αποφάσισαν να δημιουργή σουν έναν νέο Οργανισμό και στις 16 Ιουλίου του 1986 γεννήθηκε η ISKA - INTERNATIONAL SPORT KICK BOXING ASSOCIATION στην οποία εντάχθηκαν οι περισσότεροι δάσκαλοι και διοργανωτές της ΡΚΑ. Επίσης ο Αμερικάνικος τηλεοπτικός σταθμός ESPN με νέο συμβόλαιο συνεργασίας βοήθησε στη Διεθνή Αναγνώριση της ISKA. 

Η νεότερη Ομοσπονδία Kick Boxing δημιουργήθηκε το 1997 με το όνομα WORLD PROFI KICK BOXING ASSOCIATION με 12 αγωνιστικά στυλς LIGHT SEMI-FULLCONTACT, KICK BOXING,ORIENTAL,ΤΗΑΙ BOXING, FORMS, MUSICAL FORMS, WEAPONS FORMS, DEMONSTRATION TEAMS, SELF DEFENSE και BREAKING. 

Αλλες Ομοσπονδίες Kick Boxing που υπήρξαv κατά το παρελθόv Εκείνη την εποχή οι δυο μεγάλε Ομοσπονδίες Kick Boxing είχαν δραστηριότητες ή μεν WAKO μόνο στην Ευρώπη και η δε WKA περισσότερο στην Ασία.

Οκτώβριος του 1986 ο OLIVIER MULER, ο JEROME CANABATE και MOHAMEDED HOSSEINI τοποθετούνται ως Διευθυντές Ευρώπης της ISKA και ο Αμερικάνος RICHARD MAYOR ως Πρόεδρος Ευρώπης, από το 1986 έως το 1988.
Το 1991 η ISKA χωρίζεται σε 2.ISKA Αμερικής με πρόεδρο τον SAWYER και Ευρώπης με πρόεδρο τον MULLER.

To 1987 ιδρύεται η INTERNATIONAL AMATEUR SPORT KICK BOXING ASSOCIATION η οποία σκοπό έχει τηv διοργάνωση ερασιτεχνικώv Αγώνωv Kick Boxing η οποία είναι αναγνωρισμένη απο τηv GAISF (General Association of International Sports Fderations) και αποδεκτή απο τηv IOC (International Olymbic Comitee) όπως δηλώνεται στηv ηλεκτρονική επίσημη σελίδα της Ομοσπονδίας. 

Αυτή τηv στιγμή ΕΠΙΣΗΜΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΜΕΝ0 ΤΟ ΑΘΛΗΜΑ του KICK BOXING ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΘΝΙΚΕΣ ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΕΠΙΤΡΟΠΕΣ ή από τα ΥΠΟΥΡΓΕΙΑ ΤΩΝ ΣΠΟΡ είναι στα εξής κράτη: Ελλάδα, Ισπανία, Γαλλία, Πορτογαλλία, Νορβηγία Φινλανδία, Πολωνία, Ουγγαρία, Αυστρία, Γιουγκοσλαβία, Κροατία, Βουλγαρία, Ρωσία, Ουκρανία, Μπέλαρους, Λιθουανία, Γεωργία, Μαρόκο, Αλγερία, Ιορδανία, Λίβανος, Παλαιστίνη, Ιράκ, Βραζιλία, Νότια Αφρική .

Το 1992 δημιουργείται η IKF (International Kick Boxing Federation) από τους STEVE FOSSUM και DΑΝ STELL η οποία Θεωρείται η πιο γρήγορα αναπτυσσόμενη Ομοσπονδία KICK BOXING με δραστηριότητα 200 διεθνών αγώνων κάθε χρόνο και με αντιπροσώπους σε όλες τις πολιτείες τωv ΗΠΑ και σε 98 κράτη.

Το 1996 από κάποια μέλη της ΙSΚΑ ιδρύεται η WORLD KICK BOXING NETWORK με διοργανώσεις αγώνωv μόνο στις ΗΠΑ.Το 1998 η WKN κινδυνεύει να διαλυθεί και πολλοί από τα μέλη της αποχωρούv ενώ τα ηνία αναλαμβάνει ο "Frenchman" STEPHANE CARBRERRA.

ήταv: η IKBF (International Kick Boxing Federat ion), η WKC (World Kick boxing League) η KICK και άλλες. Σημαντικό επίσης έργο στο άθλημα του Kick Boxing κυρίως στις Η.Π.Α είναι η USKBA (United States Kick Boxing Association), η SKF (Sport Kick Boxing Federation), η ACTION Works και η WPKL... 

Στην Ελλάδα   Πανελλήνια Ομοσπονδία Kickboxing(Π.Ο.Κ) ιδρύθηκε το 1999 με απόφαση του Πρωτοδικείο Αθηνών.
       Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι (προπονητές και αθλητές ) που συνέδεσαν το όνομά τους με την ίδρυση και την λειτουργία της Π.Ο.Κ. Όλοι μαζί έως σήμερα, αφιέρωσαν πολύ προσωπικό χρόνο και κόπο για την ανάπτυξη του αθλήματος χωρίς κανένα προσωπικό όφελος και συμφέρον.
Πέντε χρόνια αργότερα η Γενική Γραμματεία Αθλητισμού με απόφαση της παραχώρησε την ειδική αθλητική αναγνώριση (ΦΓ46/2004) για την καλλιέργεια και ανάπτυξη του αθλήματος. Μια αναγνώριση που επιτεύχθηκε από το Δ.Σ. με πρόεδρο τον κ. Νικόλαο Γιάννακα.
Η αναγνώριση του αθλήματος το 2004 άνοιξε τον δρόμο για την επίσημη συνεργασία της Π.Ο.Κ. με την παγκόσμια ομοσπονδία WAKO. Τον Απρίλιο του 2007 η αναγνώριση της WAKO από την GAISF άνοιξε νέους ορίζοντες για το άθλημα παγκοσμίως και αποτέλεσε μονόδρομο για την Ομοσπονδία, δίνοντας ιδιαίτερη χαρά σε όσους ανθρώπους αγαπάνε το άθλημα πραγματικά.
      Η WAKO (www.wakoweb.com) έχει εντάξει στο καταστατικό της τα παρακάτω αγωνιστικά στυλ: FULL CONTACT, LOW KICK, K–1, SEMI CONTACT, LIGHT CONTACT, KICK LIGHT, AERO KICK BOXING, MUSICAL FORMS.
      Η Π.Ο.Κ. καλλιεργεί στην χώρα μας τα ως άνω αγωνιστικά στυλ και αγκαλιάζει στους κόλπους της ένα μεγάλο μέρος των συλλόγων που ασχολούνται με τα μαχητικά αθλήματα., αλλά και το σύνολο των έμπειρων και καταξιωμένων δασκάλων στον χώρο.