Fighting Academy Orestiada - Stergatos Team ™ ® ©

Ο Kανόνας των εσωρούχων: -Ένα εξαιρετικό άρθρο που πρέπει να διαβάσουν όλοι  γονείς «Ο Kανόνας των εσωρούχων» είναι η καμπάνια του Συμβουλίου της Ευρώπης, κατά της παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης. Ο Κανόνας αποτελεί ένα απλό μέσο που βοηθά τους γονείς να εξηγήσουν στα παιδιά τους ποια είναι τα σημεία του σώματος που δεν πρέπει να τα αγγίζουν οι άλλοι, πώς πρέπει να αντιδράσουν το παιδιά και που να στραφούν για βοήθεια. Τι λέει όμως ο Κανόνας των Εσωρούχων; Είναι απλό: κανείς δεν μπορεί να αγγίξει ή να χαϊδέψει το παιδί στα σημεία του σώματός του που συνήθως καλύπτονται από τα εσώρουχά τους. Και ούτε τα παιδιά επιτρέπεται να αγγίξουν το σώμα άλλων σε αυτά τα σημεία. Ο κανόνας είναι επίσης χρήσιμος γιατί βοηθάει να εξηγήσουμε στα παιδιά ότι το σώμα τους τούς ανήκει, ότι υπάρχουν καλά και κακά μυστικά και ότι υπάρχει καλό αλλά και κακό χάδι ή άγγιγμα. Ο Κανόνας των Εσωρούχων εκπονήθηκε για να βοηθήσει γονείς και κηδεμόνες να ανοίξουν συζήτηση με τα παιδιά τους. Μπορεί μάλιστα να

Eίμαστε εκπαιδευτικοί και όχι νταντάδες . Είμαστε μορφωμένοι επαγγελματίες που εργαζόμαστε καθημερινά με παιδιά, και συχνά βλέπουμε το παιδί σας από διαφορετική σκοπιά σε σχέση με αυτή που το βλέπετε εσείς. Αν σας δώσουμε κάποιες συμβουλές για το παιδί σας, μην αντιδράσετε άσχημα. Ακούστε και αποδεχτείτε τις συμβουλές, με τον ίδιο τρόπο που θα δεχόσασταν μια συμβουλή από ένα γιατρό ή ένα δικηγόρο.  Αρκετοί γονείς δεν θέλουν να ακούσουν τίποτα αρνητικό για το παιδί τους. Όμως κάποιες φορές, αν λάβετε υπόψιν τις έγκαιρες προειδοποιήσεις μας, μπορεί να προλάβετε και να αποτρέψετε κάποιο πρόβλημα που μπορεί  να  γίνει ακόμα μεγαλύτερο σε το μέλλον.   Εμπιστευτείτε μας.  Κάποιες φορές όταν λέω στους γονείς ότι το παιδί τους έχει πρόβλημα συμπεριφοράς, νιώθω σαν να βλέπω να σηκώνονται οι τρίχες στις πλάτες τους. Είναι έτοιμοι να μαλώσουν και να υπερασπιστούν το παιδί τους, και αυτό είναι πολύ κουραστικό. Κάτι που μ” ενοχλεί ιδιαιτέρως είναι όταν αναφέρω σε μία μητέρα κάτι που έκανε ο

    ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ – ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ                  Σας γνωστοποιούμε ότι η Πανελλήνια Ομοσπονδία Κικ-Μπόξινγκ είναι η μόνη επίσημα αναγνωρισμένη ομοσπονδία, όσον αφορά τα αθλήματα του Κικ-Μπόξινγκ με αριθμό μητρώου ΦΓ46 (Αρ. Πρωτ.: 9633-2/3/04). Επίσης, σας γνωστοποιούμε ότι μόνο μια ομοσπονδία μπορεί να είναι αναγνωρισμένη για κάθε άθλημα (Ν.2725/199, Άρ. 19, Παρ. 2) στον Ελλαδικό χώρο. Το αντίστοιχο ισχύει και για την Παγκόσμια ομοσπονδία του αθλήματος, όπου η επίσημα αναγνωρισμένη ομοσπονδία από την GAISF και τη Δ.Ο.Ε. (40 th  G.A.- 07/04/2006) είναι η WAKO - World Association of Kickboxing Organizations.             Άρα, ως εκ τούτου τα μόνα πτυχία (βαθμίδες) τα οποία είναι αναγνωρισμένα για το Κικ-Μπόξινγκ και τα οποία αναγνωρίζονται από την ομοσπονδία, την επίσημη Παγκόσμια Ομοσπονδία (WAKO) και τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού είναι τα πτυχία (βαθμίδες) τα οποία έχει εκδώσει η Π.Ο.Κ.             Κατά συνέπεια, τα πτυχία (βαθμίδες) της Π.Ο.Κ. αλλά και τα πτυχία της WAK

Οι εγγραφές σε όλα τα τμήματα ξεκίνησαν:  "Taekwon Do" - προσχολικής ηλικίας, παιδικής και εφήβων. "Kick Boxing" - Αρχαρίων, Προχωρημένων και Γυναικών.  "Αυτοάμυνας-Αυτοπροστασίας (Self Defense)". " Μ.Μ.Α. Μίξη Πολεμικών Τεχνών". "Yoga Afte r Work". Επιπλέον έχουν αρχίσει και τα "Personal trainning" Ενημερωθείτε για το πρόγραμμα. http://athlonfitnessclub.blogspot.gr/p/blog-page_24.html

Με τον όρο αυτοάμυνα νοείται οποιαδήποτε μέθοδος στρατηγικής ή τακτικής επιλέγει κάποιο άτομο στην προσπάθειά του να αποφύγει τον κίνδυνο που απειλεί την σωματική του ακεραιότητα. Τα πάντα μπορούν να αποφευχθούν αρκεί να ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε σε κάθε περίπτωση. Κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 11:00 π.μ. θα γίνονται μαθήματα αυτοάμυνας και αυτοπροστασίας (self defense). Στα μαθήματα, θα διδάσκονται βασικές τεχνικές απλές και αποτελεσματικές, τις οποίες θα μπορεί ο καθένας να μάθει και να χρησιμοποιήσει. Δεν απαιτείται ήδη γνώση κάποιας πολεμικής τέχνης, και μπορεί να παρακολουθηθεί και από άνδρες και από γυναίκες ανεξαρτήτου σωματικής διάπλασης. Όλες τις τεχνικές θα τις τελειοποιούνται και θα εκπαιδεύονται μέσα από ρεαλιστικά σενάρια που θα γίνονται μέσα στα μαθήματα. Επιπλέον θα υπάρχει και το θεωρητικό κομμάτι όπου, θα γνωρίζει ο εκπαιδευόμενος την νομοθεσία στην χώρα μας όπου ισχύει και τι προβλέπεται για την αυτοάμυνα σε κάθε περίπτωση. Θα ενισχύεται η αυτοπεπ

Σήμερα και ώρα 14.55΄(Ελλάδος) , θα γίνει η τελετή έναρξης της δεύτερης Ολυμπιάδας Νέων (ΥΟG) και θα μεταδοθεί ζωντανά στο τηλεοπτικό κανάλι   Olympic tv . Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα ΕΔΩ Καλή Επιτυχία!

Τα τελευταία χρόνια οι σχολές kickboxing έχουν γεμίσει με γυναίκες αθλήτριες. Η δυναμική του αθλήματος είναι ικανή να σου γυμνάσει όλο το σώμα, να σε δυναμώσει, να σε εκτονώσει… να σου δώσει αυτό που θέλεις. Μέσα από το kickboxing: - Αδυνατίζεις και βελτιώνεις τη φυσική σου κατάσταση. Το kickboxing περιέχει αερόβια και αναερόβια άσκηση, με μέγιστη καύση θερμίδων (περίπου 550 θερμίδες / ώρα για γυναίκες) Γυμνάζεις αρμονικά όλο το σώμα και ιδιαίτερα τους κοιλιακούς , τα πόδια και τους γλουτούς , σημεία που ενδιαφέρουν ιδιαίτερα τις γυναίκες. Η καρδιοαναπνευστική άσκηση, είναι ο καλύτερος τρόπος να χάσεις το επίμονο λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς. Έτσι καταφέρνεις ένα αρμονικό ,καλλίγραμμο και σφιχτό σώμα. – Εκτονώνει , είναι αγχολυτικό Το kickboxing εκτονώνει την αρνητική ενέργεια και απομακρύνει το άγχος της καθημερινότητας. - Είναι ένα ρεαλιστικό μέσο αυτοάμυνας Όλα τα χτυπήματα στο kickboxing (γροθιές και λακτίσματα) και όλες οι τεχνικές που διδάσκονται, μπορούν να

Είσαι ένα βήμα πριν ξεκινήσεις το kickboxing; Καταρχήν, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις, είναι να διαλέξεις την κατάλληλη σχολή. Έχει μεγάλη σημασία να βρεις τον κατάλληλο προπονητή, που διαθέτει τα αντίστοιχα προσόντα. Άνθρωποι ακατάλληλοι και μη γνώστες του αθλήματος, είναι σίγουρα «επικίνδυνοι» τόσο για εσένα, όσο για τους συναθλητές σου. Από εκεί και πέρα, υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες που πρέπει να γνωρίζεις, προκειμένου να εξελίξεις την προπόνηση και την απόδοση σου στην συνέχεια, στον μέγιστο βαθμό. Ποιοι είναι αυτοί; - Είσαι σε σχολή πολεμικής τέχνης. Πρέπει να είσαι πειθαρχημένος και να ακούς τον δάσκαλό σου. -Μη παρασύρεσαι απ’ τον ενθουσιασμό σου. Τον πρώτο καιρό δώσε έμφαση στην τεχνική σου, η δύναμη θα βγει σιγά σιγά. -Διάλεξε εξοπλισμό κατάλληλο για σένα. Στην αγορά κυκλοφορούν πολλά γάντια, επικαλαμίδες κλπ. Μπορεί να συναντήσεις κάποια που είναι ακατάλληλα. Με αυτά, είναι εύκολο να τραυματιστείς ή να τραυματίσεις τον συναθλητή σου. -Το